Etiketler » Türkçe

52 Küçük Değişiklik 10. Hafta: Yeşil Çayı Dene

Son iki haftadır meditasyon ve kararsızlık gibi daha psikolojik değişikliklere yer verirken bu hafta daha “light” bir konuya değineceğim. :)

Bu haftanın konusu yeşil çay. 933 kelime daha

Türkçe

Kan almak.

Kan vermek kadar basit bir olay yoktur. En fazla bir kaç dakika sürer, hatta iğnenin vurulması bir saniye. İğnelere veya kana fobisi olan, belki her defasında ilkmiş gibi içten bir heyecan yaşar. 456 kelime daha

Türkçe

52 Küçük Değişiklik 9. Hafta: Kararsızlığı Yen

Bir restorana gittiğinizde menüye bakmak yemeği yemekten daha mı çok zamanınızı alıyor? Bazen verilecek kararlar içinizi yiyip sizi uykusuz mu bırakıyor? Bu haftanın küçük değişikliği kararsızlığı yenmek. 808 kelime daha

Türkçe

Meditasyon Çeşitleri

Bu haftanın küçük değişikliği, meditasyon yapmaktı hatırlarsanız. Ben bu hafta  geceleri yatmadan önce 10-15 dakika kadar geleneksel meditasyon yaptım, ama mümkün olduğunca daha az geleneksel olan bilinçli farkındalık yöntemlerini de hayatıma katmaya çalıştım. 1.275 kelime daha

Türkçe

52 Küçük Değişiklik 8. Hafta: Meditasyon

Bugün meditasyondan konuşacağım için epey heyecanlıyım aslında. Uzun zamandır etrafında dolandığım ama konuşmaya henüz cesaret edemediğim bir konu meditasyon. Maalesef henüz alışkanlık haline getirebilmiş değilim, aslında neredeyse her gün meditasyon yapıyorum; yalnızca düzenli bir rutine oturmuş değil. 837 kelime daha

Türkçe

En Sevdiklerimiz?

Neden en sevdiklerimiz hep en çok üzdüklerimiz ve  bizi en çok sevenler hep en çok kırdıklarımız?

Başkalarına şelale olup akarken nezaketimiz neden bizi sevenlere bu özensiz hallerimiz? 268 kelime daha